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春节就要到了。春节本是一家人团圆、放松的日子，但每年春节期间，宝宝得感冒、发烧、腹泻甚至肺炎的现象却不少。追根溯源，多是由于宝宝春节饮食不当引发“积食”所致。   

春节期间，大人和宝宝都兴奋。中国人过年以吃为主，孩子吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了肠胃负担，导致积食发生，致使免疫力下降；再加上节日生活不规律、睡眠缺乏，外出机会增多、室内通风不好等因素，积食宝宝一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。

三招对付宝宝积食  

由于婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。   

如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗，很可能积食了。建议家长先饮食调节，再考虑用药，若发烧超过38.5℃或病情不减，要求助儿科医生。

1）饮食调节   

如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。  

这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。  

此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，少去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。

2）药物消食    

一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。   

1、大便干者：适合肥儿丸等，烂积丸等，帮助消积、化滞。  

2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。  

3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。  

4、呕吐者：适合藿香正气等。

3）小儿推拿消食    

家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。下面三种方法，前两种有消食退积之功效，最后一法能清热、安神，对于发热的积食患儿可以三法联用，每天每种方法分别推拿10分钟。   

●退六府：沿患儿左上肢尺侧(即下方)，从肘关节向腕关节推，每分钟推150--200次。  

●泻大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150--200次。  

●清天河水：沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150--200次。

除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。

预防宝宝积食，要从饮食入手    

首先，春节期间，给孩子安排一日三餐要尽量定时定量，不能饥一顿饱一顿，这会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

其次，荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

最后，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，无度就会出问题。

“要想身体好，夜里别吃饱。”春节期间，孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

早上或中午孩子刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

一旦孩子哪一顿饭吃太多，建议家长给他吃一些助消化的药物，比如乳酶素、婴儿素等。如果给孩子吃主要成分为山楂的消食片，一定要适量，因为山楂吃多了生内热，反而会增加患感冒的风险。