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专家指导：济南市市中医医院儿科主任 崔文成；济南环山社区门诊医师 马晓林
山东省中医院儿科主任 潘月丽

春节期间，家家户户都备了不少年货。家长对孩子吃零食的限制也宽松了很多。宝宝的小肚子里装了不少鱼肉、干果和糖果。但宝宝们的肠胃都很弱，当宝宝因积食而胡闹不安时，很多家长慌神了。

积食的表现是什么，有什么应对方法，让我们一一进行了解。

“积食”导致免疫力下降

小儿积食，中医也称“积滞”，是指小儿饮食没有节制，停滞中脘，食积不化，而引起的一种脾胃病。

春节前后的天气寒冷干燥，很容易引起呼吸系统疾病。加上中国过年以吃为主，宝宝吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了肠胃负担，导致积食发生，致使免疫力下降。

如果宝宝节日期间生活不规律、睡眠缺乏，太多外出劳累、室内通风不好等，积食的宝宝一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如果宝宝有以下这些症状，妈妈们尽快想办法帮助宝宝消食吧。

症状表现

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

3、宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。

4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

让孩子少吃一点很关键

“要治疗积食，首先就要让孩子少吃一点。”济南市市中医医院儿科主任崔文成表示，积食的原因就是孩子吃的东西远远超过了他们的消化能力。所以，家长要把孩子的饭量减下来，更不要填鸭式的喂孩子。如果以前吃一个馒头，现在孩子只吃半个，那就不要再期待孩子把剩下的半个馒头吃完。

另外，崔文成建议，如果孩子有积食现象，家长可以给孩子吃点山楂、萝卜、白菜。正如俗语所说的，一顿吃伤，十顿喝汤。鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安。

崔文成还向家长推荐了几款成药，如健胃消食片、保和丸、山白消食口服液等。

家长可以试试推拿

推拿也是治疗积食的重要手法。环山社区门诊医师马晓林表示，揉板门、掐揉四横纹、摩腹、捏脊是治疗小儿积食的重要手法。具体推拿手法为：

揉板门：手掌大鱼际平面即是板门。用指端揉100-300次。

掐揉四横纹：手掌面，第二至第五指节第一指间关节横纹处，以拇指甲依次掐之。

摩腹：以掌或四指端顺时针摩。

捏脊：大椎至长强成一直线，用捏法自下而上。

此外，如有呕吐、食欲减退、腹泻等症状，还可以分别添加清胃经、补脾经、加清大肠经等动作。

具体操作手法为：

清胃经：手掌大鱼际外侧赤白肉际，用拇指或食指自掌根推向拇指根。

补脾经：拇指伸直，由指端经罗纹面向指根方向往返直推，称清补脾经。

加清大肠：食指桡侧缘(靠近大拇指的一侧)自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。从虎口向食指尖方向直推。

马晓林表示，给宝宝消积时，手法不能太轻也不能太重，要摸到宝宝的肉，但是不能伤着宝宝的骨头。“通俗来讲，跟给宝宝洗澡的力度差不多。”

“积食”的两个食疗方

山东省中医院儿科主任潘月丽建议，对于已经出现“积食”的孩子，家长还可采用这两种食疗方法。

糖炒山楂

取红糖适量，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

白萝卜粥

白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。