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春节本是一家人团圆、放松的日子，但每年春节期间，宝宝得感冒、发烧、腹泻甚至肺炎的现象却不少。追根溯源，多是由于宝宝春节饮食不当引发“积食”所致。

中国人过年以吃为主，孩子吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了肠胃负担，导致积食发生，致使免疫力下降；再加上节日生活不规律、睡眠缺乏，外出机会增多、室内通风不好等因素，积食宝宝一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。

由于婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗，很可能积食了。

宝宝出现积食症状，家长可以在家先给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。

具体做法是：

掐揉四横纹20次

四横纹位于位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，用拇指甲逐个掐揉本穴。

揉板门穴3分钟

板门穴位于手掌面大鱼际顶面，用拇指指端按揉。

清天河水3分钟

沿宝宝左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。

摩腹5分钟

用食、中、无名指及小指指面或掌心贴在宝宝整个腹部作顺时针方向环旋抚摩3分钟后，然后再作逆时针方向的环旋抚摩2分钟。