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文章出处：http://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2011-05/27/content_516587.htm

小儿消化系统发育不完善，经常会出现消化不良的情况。年龄太小，老吃药也不是个好办法。下面的两款食物，能够有效改善小儿消化不良的症状。

1、陈皮粥

营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g,煮沸即可。

2、砂仁鲫鱼汤

营养分析：砂仁可和胃醒脾，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼可健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差、消化不良有良效。

制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。