文章出处：https://www.top1health.com/Article/132/15865

中医门诊中，婴儿夜啼常是新手父母最常询问的病灶。根据统计，国内平均每10个婴儿中，就有逾4个婴儿夜晚不睡觉。中医师指出，面对啼哭不止的小宝宝，除了药膳食疗辅佐外，父母还可以帮小宝宝按摩一下穴道，有助安神助眠，同时，天气转凉要注意腹部的保暖，远离小儿夜啼痛苦梦魇。

中医认为，小儿夜啼可以透过按摩舒缓情绪，让小宝宝安神助眠。

中医师吴明珠指出，小儿夜啼的病因有脾脏虚寒、心经积热，还有因为惊恐。其中最常见的原因大概是惊恐，就是曾受到惊吓后，宝宝在睡梦中突然大哭起来，或在熟睡中手脚突然抽动而惊醒，面色看起来青灰晦暗，手指末梢青冷。

被惊吓　小儿夜啼心惊惊

事实上，小儿夜间啼哭的原因，除了被惊吓到外，也可能是饮食不当、消化不良、饥饿、尿布浸湿、衣带过紧、皮肤瘙痒、室内温度过高、睡眠环境不安静、生病等因素造成。另外，幼儿的体质因素也可能引起夜啼，如脾胃虚寒、心火内盛、肾虚等证型也都可能导致夜啼不休，可请中医师辨证施治。

基本上，婴儿夜啼的原因很多，爸妈应该细心观察一下，如果怀疑是疾病所致，就要带孩子到医院检查一下，只要找到了原因，及时加以去除，小宝贝一定会甜蜜入梦乡。

中医师吴明珠亲自示范穴位按摩，强调按摩可缓解幼童紧张哭闹情绪。

手脚冰冷　腹部要保暖

若宝宝排便都是稀稀水水，手脚摸起来很冰冷，活动力不是很好，哭声也不很洪亮，这是属于脾虚脏寒的体质。这种宝宝要暂时少给予瓜果、冰品等生冷食物，并注意腹部的保暖，另外再用些温养脾脏的药物，夜啼的情况就会好转。

还有一种宝宝的夜啼，哭声洪亮急躁、面舌较红、手脚比较温热，容易口渴烦热睡不着，而啼哭不止。家长首先要注意衣被不要过度闷热，以免让小宝宝更加烦躁难眠，必要时，再配合医师开些清热凉润的药物，就会大有改善。以下药膳适合1岁至3个月大幼儿服用，但剂量不宜过多。

药膳食疗　心安定神

1、百合红枣汤：百合25克、红枣5粒，煮汤当茶喝。此方法养阴补血，宁心安神，主治惊恐所致的小儿夜啼。

2、竹蕊茶：灯蕊草2克、淡竹叶10片，煎汤取汁，代茶喂饮。此方能清心安神。灯蕊草性味甘淡，入心、肺、小肠经。适用于小儿心火内盛型夜啼。

充足的睡眠能帮助幼儿成长，而良好的生活习惯，可以避免睡眠障碍。

按摩穴压　一觉好眠

中医师建议，父母应给孩子多一些爱抚，孩子满足了，就不再哭闹了。家长可用大拇指从孩子的手掌面与腕的横纹中点轻压；掐掐孩子手指尖的十宣穴；揉孩子头顶百会穴20至50次；揉孩子脚底涌泉穴20至50次；自下而上由脖子往胸椎、腰椎、尾椎轻捏3遍。

【中医师小叮咛】

1、观察孩子行为：很多疾病，譬如感冒及各种急性传染性疾病的患病期间，孩子都会在睡后哭闹。此外，孩子鼻塞、腹胀等，也常常因难受而在睡中哭闹。

2、正常生活作息：有些孩子白天一直睡，夜里便精神十足，纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间，逗孩子，跟他玩，晚上孩子睡眠才会有所改善。

3、晒晒太阳安神：晴天时，利用早上九点之前，傍晚五点左右带宝宝散步，晒晒太阳，可增加维他命Ｄ的来源，会有促进神经安定的作用。

4、少吃产气食物：如苹果、甜瓜、巧克力等甜物，牛奶不要泡太浓。可给宝宝适量温开水或茶饮，并轻轻按摩腹部，终止胀气，就可改善宝宝的不舒服。