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医学指导：敏盛医院经国总院副院长、小儿科主治医师 周怡宏

宝贝渐渐长大啰！到底什么时候该帮宝宝断奶？断奶是指什么奶都不喝吗？较大宝宝如果断母奶后，又该如何继续补充奶类营养呢？本文特别邀请小儿营养专家周怡宏医师，来解答爸妈们常见的宝宝断奶疑问。

什么是断奶？

断奶在字面上因为有个“断”字，常会让家长误以为就是完全不喝母奶或配方奶。事实上，断奶是一个长时间的转换过程，指的是原本以奶类为主食的宝宝，从4--6个月大之后，慢慢让他转换为以固体食物为主食，而以奶类为辅（点心）的方式，这才是断奶的定义。

何时断奶比较恰当？

一般来说，以母奶喂养的宝宝，建议从6个月大之后开始进入断奶初阶段，而配方奶喂养的宝宝则可从4～6个月大左右开始准备断奶。周怡宏医师表示，因为配方奶宝宝较容易在4个月后就出现厌奶表现，所以，可以在此时学习尝试添加第一次的副食品；而母奶宝宝较少提早出现厌奶表现，加上母奶营养能满足6个月前的宝宝成长，所以，建议断奶时间为6个月大之后。

阶段性断奶，但奶品补充仍不可少

然而断奶并不是立即、马上说断就断，而是顺应孩子的生理成长，从6个月大之后（配方奶宝宝可从4个月大之后），慢慢地开始适当添加副食品，经过大约半年时间的尝试，到了宝宝1岁左右，一天的饮食内容就可以转变为一半或者一半以上的固体食物（或半固体食物），加上一半的奶品。

接下来再经过半年的饮食转换，到了1岁半左右，宝宝就可以正式进入以固体为主食的阶段了。不过，要提醒家长注意，前面已经提到，断奶不是完全不给孩子喝奶，而是应将奶类转为次要食物来源，所以，1岁半以后的宝宝，还是必须1天补充2杯奶品（1杯约150—250毫升），这样才算是完整的营养安排。

断奶后如何安排奶类的补充？

宝宝大约会在1岁半左右进入断奶结束期，但因为乳品含有丰富的蛋白质及钙质等营养成分，所以，不管是对断奶后的宝宝或是儿童、成人，都还是应该维持一天2杯（1杯约150—250毫升）的奶品摄取，才不会造成钙质或维生素B2等营养素的缺乏。

至于奶品的选择，不管是母奶、成长奶粉、鲜奶、酸奶、保久乳、调味乳，都是适合1岁以上幼儿成长发育的奶品选项。周怡宏医师表示，有些家长会说孩子不喜欢喝奶，那是因为家长总是先入为主只选择某一种单调奶品，而没有让孩子尝试其它的奶类。事实上，以鲜奶来说，对孩子是很理想的奶品来源，只是有的家长可能会担心鲜奶太冷对孩子可能不好，其实，我们的肠胃具有温度调节的功能，冷藏的鲜奶进入孩子身体后，身体自然就会进行调节，所以，家长是不需要担心温度的问题。

别忘了要从瓶喂改为杯喂

在断奶的过程中，还有一项很重要的改变，那就是应该帮助孩子从瓶喂转为杯喂（可加吸管辅助或是只用杯子），这也是孩子成长的必经过程，他需要慢慢戒掉吸奶瓶、吸奶嘴的习惯，改以杯喂的方式来喝奶品。如此一来，不但能减少含着奶瓶入睡的坏习惯，进而预防奶瓶性蛀牙的发生，也可以减少经常吸奶嘴对于乳牙发育的影响。

所以，建议家长可以从宝宝9个月大左右就开始训练杯喂，最好可以在1岁左右就完全改为吸管加上杯子喝奶的方式。