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文章出处：http://epaper.voc.com.cn/dzwsb/html/2013-01/24/content_617483.htm?div=-1

作者：华中科技大学附属协和医院儿科 徐佳伟

近日，一位父亲带孩子到儿科门诊求医时表示，儿子今年15岁，但身高比许多同龄人要矮，去年听说一种进口增高胶囊不错，于是，家里花几千元买了3个疗程给他服用。但儿子的身高长了5厘米后就不长了。与此同时，儿子的身体也在悄然变化，胡须更浓黑、声音更沉闷了。待相关检查结果出来，该家长被告知儿子的骨龄已达到18岁水平，骨骺已经完全闭合，不能再自然长高了。

口服药能长高是个谎言

专家介绍，临床上这种病例很常见，家长为子女“增高心切”，滥用药物或保健品的现象很多。

生长激素是由垂体前叶生长激素细胞产生的一种蛋白激素，是正常生长必须的。生长激素缺乏者会引起矮小、骨质疏松、肌肉发育不良。

值得注意的是，基因重组人造生长素是处方药品，和人体内分泌激素结构相同，只能皮下注射使用，如果口服会被分解，无法发挥作用。专家提醒，市场上的增高产品往往添加了雄性激素，虽然短期效果看起来不错，却会让孩子骨骺提前闭合，骨龄增加，从而永久失去长高机会。

并非每个儿童都适合使用生长激素

事实上，影响儿童身高的因素很多，如先天遗传性疾病、慢性系统性疾病、出生前宫内发育迟缓、后天营养缺乏、内分泌异常等。专家表示，目前市场上宣传的各种增高药并不适用于每一个儿童，比如，不少孩子个子矮是由于甲状腺功能低下，只需服用甲状腺素片即可刺激分泌生长激素；而身材矮小的女童应首先考虑到是否先天性卵巢发育不全，应到正规医院进行B超和染色体检查，确诊后方可采用生长激素治疗。

睡眠、运动、营养才是关键

现在很多孩子学习压力大，往往不能保证充足的睡眠时间，缺乏体育锻炼，爱吃各种零食，这些因素常导致儿童生长发育迟缓。所以，若想儿童真正长高，首先要确保孩子每天夜间至少睡上10小时。其次，经常运动的孩子比不爱运动的高出4-8厘米。最有效的锻炼项目是弹跳、游泳、吊环、打篮球等。再次，均衡的营养是长高的基础。孩子要摄取优质蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物。多喝富含钙磷的牛奶和豆制品。另外，花生、杏、桃脯等也是长个的好食品。