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文章出处：http://www.chinanews.com.cn/jk/shts/news/2008/02-19/1166973.shtml 

医学指导：河南省中医院儿科主任、主任医师、教授 侯江红

河南中医学院一附院儿科副主任医师 黄繰

侯江红

春节，本是一家人团圆、放松的日子，但省会郑州各医院的儿科医生们却不得闲，来就诊的感冒、发烧、腹泻甚至肺炎的患儿不断，追根溯源，多是节日饮食不当引发“积食”所致。

儿科门诊爆满80%祸起积食  

“春节七天，儿子天天跟着我们走亲访友的，大人们这个帮他夹肉吃，那个喂他两口饭，让他吃了一肚子肉和零食。昨天晚上，他踢了几次被子，一早就发热、呕吐了。”13日下午，在河南中医学院一附院儿科门诊外，林女士对《大河健康报》记者说，逢年过节或度周末儿子常常因为暴饮暴食而积食，这次应该也不例外。随后，经坐诊的黄繰副主任医师检查，林女士的儿子确实是积食，用手轻轻一敲他的肚子，就“嘣嘣”直响。  

“今年春节，就诊的患儿特别多，其中80%是积食引起的发烧、呕吐等。”而长假结束的第一天，儿科门诊更是爆满，晚上7点多了，在黄繰诊室外等待就诊的患儿及家长还有五六个。  

据河南省中医院儿科主任医师侯江红介绍，今年春节七天长假该院儿科门诊接诊量达1175人次，是去年的2.3倍。“节前的几场大雪使空气湿润许多，原本有利于减少呼吸系统疾病的发生，但结果相反。”侯江红分析说，原因就是中国过年以吃为主，孩子吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了肠胃负担，导致积食发生，致使免疫力下降。“再加上节日生活不规律、睡眠缺乏，外出机会增多、室内通风不好等因素，积食患儿一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。”

专家教你三招对付小儿积食  

由于婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。  

如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗，很可能积食了。侯江红建议，先饮食调节，再考虑用药，若发烧超过38.5℃或病情不减，要求助儿科医生。

1）饮食调节

如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。  

这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。

2）药物消食

一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。黄繰建议：  

1、大便干者：适合肥儿丸等，烂积丸等，帮助消积、化滞。  

2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。  

3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。  

4、呕吐者：适合藿香正气等。

3）小儿推拿消食

“家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。”黄繰介绍了三种方法，前两种有消食退积之功效，最后一法能清热、安神，对于发热的积食患儿可以三法联用，每天每种方法分别推拿10分钟。  

●退六俯：沿患儿左上肢尺侧(即下方)，从肘关节向腕关节推，每分钟推150--200次。  

●泻大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150--200次。  

●清天河水：沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150--200次。  

除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。

要想孩子肠胃好 晚上不要吃太饱  

“预防积食，要从饮食入手。”侯江红说，首先，给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。  

其次，荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

最后，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，无度就会出问题。  

“要想身体好，夜里别吃饱。”这是黄繰经常对家长的告诫。孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。  

早上或中午孩子刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。  

“对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。”黄繰说，妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。  

一旦孩子哪一顿饭吃太多，侯江红建议家长给他吃一些助消化的药物，比如乳酶素、婴儿素等。“如果给孩子吃主要成分为山楂的消食片，一定要适量，因为山楂吃多了生内热，反而会增加患感冒的风险。”

专家简介：侯江红 主任医师、教授、儿科主任

1983年毕业于河南中医学院中医系，现河南省中医院从事儿科临床工作，中医儿科主任医师、教授，儿科主任、科研科科长。中华中医药学会儿科专业委员会委员。全国第二批名老中医继承人，跟师李晏龄教授，学习儿科中西医结合临床。

擅长小儿外感咳嗽及小儿亚健康状态的中药调治。对中医治疗小儿慢性再生障碍性贫血有一定研究。