文章出处：http://dnews.dyxw.com/html/2010-05/31/content_150147.htm

医学指导：长春市中心医院中医科副主任、主任医师、教授 裴智梅

随着夏季的到来，上市的水果种类越来越多，吃新鲜水果成为宝宝们的一件营养大事。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，水果不是吃得越多越好，吃多水果也会造成宝宝食欲不振，消化功能紊乱，影响其它必需营养素的摄取。

据裴教授介绍，作为家长应该为孩子挑选当季的新鲜水果，同时避免储存时间过长导致水果的营养成分丢失。孩子在饱餐后也不宜马上吃水果，因为水果中有不少单糖物质，饱餐后吃水果宝宝容易得胃胀气、便秘。另外，宝宝的胃容量比较小，也不宜在餐前食用水果，否则会影响正餐的摄入。家长应该把宝宝吃水果的时间安排在两餐之间，可在宝宝午睡醒来之后吃一个苹果等。

为宝宝选择的水果还要与宝宝的体质相宜，体质偏热容易便秘的宝宝最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以祛火。宝宝体内缺乏维生素A、C，可以吃杏、甜瓜及柑橘。宝宝感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，但宝宝腹泻就不宜吃梨。较胖的宝宝应控制水果的摄入量，或挑选含糖较低的水果。

专家简介：裴智梅 中医科副主任、主任医师、教授

1984年本科毕业后，一直从事中医临床工作。治疗糖尿病、肾功能不全、冠心病、风湿症、肝胆及泌尿系结石、男女不孕不育症、慢性结肠炎、肿瘤放化疗后副反应等多种疑难杂症，疗效卓著。并擅长治疗荨麻疹、湿疹等顽固性皮肤病、参与多项科研项目，著作4部，在国际、国内发表学术论文30余篇。