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医学指导：郑州市儿童医院生长发育科副主任医师 李春枝；郑州人民医院儿科主任、主任医师  刘金权

刘金权

孩子长不高怎么办？受一些错误观念的误导，很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或药品，遗憾的是，不少孩子吃了无数个疗程，可个头儿依然那么高。那么，怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢？那些“望子长高”的父母又陷入了怎样的误区？

服后无效家长无奈再求医

上周，一位亲戚再次带着孩子来郑州看病：同龄的孩子绝大多数都长到1.60米以上了，而他14岁的孩子却只有1.45米。

几个月前，他经人介绍来郑州花了1400多元购买了某品牌的增高类保健品，购买时对方，每瓶98元，15瓶一个疗程，一个疗程结束后即可见效。为了确保疗效，他们买了两个疗程近3000元的药，可两个疗程过去后，孩子除了手指变得粗壮了一些外，个头儿并没有出现明显变化，不得已他才想到找生长发育方面的专家给看看。

在记者要求下，这位亲戚把这种叫做“××高酞”的增高保健品的外包装找了出来，当记者通过网络在“百度”里输入“××高酞”几个字时，竟然发现该产品早就因涉嫌虚假宣传名声在外了，湖北、安徽、福建等地药监和工商部门，都因其虚假宣传问题给其开过罚单。

增高产品，真能让孩子长高吗

8月7日、8日，记者特意来到二七路和紫荆山路上的两家大型商场，在保健品专柜找到了“××高酞”，营业员告诉记者，这种产品目前卖得很火。当记者问效果究竟怎么样，真的能长高8厘米吗？该营业员说，肯定能，因为这都是卖了好几年的老产品了。在另一家商场的药品保健品专柜，记者还发现另外一种同样号称能增高的保健品“××绿胶囊”，售价1160元。可记者在“百度”一搜索，该增高药同样大名鼎鼎——消费者斥其为假药的投诉随处可见。

这些所谓的增高类保健品真的能让个儿矮孩子们实现增高的梦想吗？郑州市儿童医院生长发育科副主任医师李春枝说，保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长，但也会促进骨骼成熟，对孩子以后的最终身高有不利影响。

一位业内人士告诉记者，目前根本没有能够快速增高的灵丹妙药，因为人的身高除了主要取决于遗传因素外，还需要依仗其他多种后天因素，靠一种药在短期内实现长高的愿望是不切实际的。

孩子个儿矮，背后问题其实很多

8月8日，在郑州市儿童医院生长发育科门诊，家住西郊的林先生两口儿拿着各项检查结果咨询医生。李春枝发现，林先生的女儿12岁了，身高1.1米，骨龄只有九岁，生长激素分泌不足，建议注射生长激素治疗。一般来说，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者可诊断为矮小症。

走出误区，要长个儿还得靠科学

有些家长以为，孩子不长个儿是“晚长”，因此盲目等待，结果使孩子错过了最佳的治疗时期。还有些家长不带孩子去检查，认为孩子生长缓慢是营养不足，盲目给孩子补充蛋白粉等保健品，反而导致孩子最终身高的降低。

李春枝提醒说，如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的，或年生长高度少于5厘米时，应考虑孩子可能存在生长障碍，及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查，发现病因及早对症治疗，很多矮小症患儿可以出现快速追赶式生长，达到理想的身高。

想长高，饮食睡眠锻炼多注意

郑州人民医院儿科主任医师刘金权提醒说，儿童想拥有理想的身高，在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些，均有助于孩子身体长高。

专家简介：刘金权  儿科主任、主任医师

毕业于河南医学院，从事儿内科工作30余年。擅长支气管哮喘、癫痫、难治性肾病、血小板减少性紫癜、矮身材及风湿性疾病的诊断与治疗。