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医学指导：北京中医医院儿科主任医师 佘继林；北京友谊医院儿科主任医师 刘晓红

佘继林                 刘晓红

尽管在染发盛行的现在，拥有一头黄发已经算不上什么了。可对于孩子来说，一头“黄毛”却不是什么好事，家长们免不了要为此着急。

北京中医医院儿科主任医师佘继林说，头发的数量、色泽、曲直等都跟遗传有着一定的关系。中医说：肾主发，属先天之本，指的就是遗传。此外，中医还有一句话叫：“发为血之余”，这其实就是指要营养充足，头发才会好。

而从西医的角度来说，也有相同的看法。北京友谊医院儿科主任医师刘晓红告诉《生命时报》记者，除了遗传因素，孩子体内所含微量元素的多少也会在很大程度上影响到头发的状态，其中，钙、锌、铁是首要因素。

头发少，有枕秃可能因为缺钙。缺钙的孩子容易表现得不安定，同时伴有多汗、烦躁、易激惹、哭闹等症状，在睡觉的时候，他们的头会不自觉地在枕头上来回扭动，从而造成枕秃。

头发黄，可能缺锌或缺铁。铁、锌能够影响到毛发细胞的发育、生长，所以一旦缺乏容易造成头发偏黄。

因此，家长应细心观察，并做到以下几点：

1、保证营养均衡。宝宝生长发育快，对各种营养素需求较大，肉、蛋、奶、蔬菜、水果最好样样都吃，才能令头发更健康。

2、经常查微量元素。头发是身体微量元素是否达标的一个窗口，所以当发质出现问题时，不妨检测一下微量元素。如是缺钙造成的，就要多吃含钙丰富的食物：奶制品含钙高，吸收也充分；虾皮也是良好的钙来源；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。蔬菜中的镁也可促进钙吸收。必要时在医生指导下补充钙制剂。如是缺锌引起的，则要多吃海产品等。

3、给宝宝洗发，不要使用成人洗发液，而要使用更温和的婴幼儿洗发用品。

4、平时用手指轻轻按摩头皮，每次3―5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应。

专家简介：佘继林  主任医师、硕士生导师

1970年毕业于首都医科大学本科儿科系。从事医疗、教学、科研工作30多年。现为中西医结合会儿科专业委员会委员秘书、全国中医药高等教育学会儿科分会常务理事、中国优生学会常务理事。

近年来，潜心致力于小儿哮喘的诊疗，取得了较为满意的效果。在诊断上拓宽了以往诊断上的局限，注重局部哮喘与全身其他部位过敏性疾病的相关性，注重全局和局部过敏症状的整体辨证；在用药上，既注重传统方剂的应用，又参照现代医学对中药的研究，大胆地突破了用药的传统规律，在疗效上取得了明显效果。

专家简介：刘晓红  儿科主任医师、副教授

擅长：在小儿内科尤其是小儿呼吸、小儿肾脏、小儿智力开发等方面有丰富临床经验。