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宝宝喝奶量变少，会不会影响发育？是宝宝的健康出现警讯吗？家长又该怎样对症下药，增进宝宝食欲？让我们一次告诉你！

宝宝要吃多少才足够？  

了解宝宝为什么食欲不佳之前，得先了解宝宝一天中的热量需求量多大？吃多少才能满足宝宝的成长发育所需？很多妈咪担心宝宝喝的奶量不够，希望医生能告知哺喂的次数或喂哺时间的长短。事实上，只要宝宝饿了，妈咪就可以开始哺喂母乳，直到宝宝吃饱了，自然就会把头转过去，或松开嘴巴。而喝婴儿配方奶的宝宝(四个月以内)，奶量每天每公斤(宝宝的体重)约150ml，譬如4公斤的宝宝，一天总奶量约为150ml×4=600ml。一岁以后，母奶、配方奶以外的食物变成宝宝的主要食物，奶量减为早晚一杯或是一瓶就可以了。  

有些妈咪会担心如果宝宝有时吃得多，有时又吃得少，会不会影响宝宝成长的营养所需？其实六个月到周岁的宝宝，总奶量通常不会再大量增加，甚至会逐渐减少。家长应先看看宝宝的生长发育是否正常。“生长”指是的是体重、身长、头围，可参考宝宝的健保手册中的生长百分位是否低于第三百分位或在短时间内急速下降。“发育”指的是宝宝到了该年龄的功能是否已经成熟，如四个月抬头，五至六个月翻身，七个月会坐，八个月会爬等等。  

另外，妈咪也可以借由宝宝吸吮时间长短、宝宝脸部表情、小便次数来判断宝宝有没有吃饱。  

出生1～3天：大便颜色呈墨绿色，粘稠，也就是胎便。  

出生4～7天：大便转变为奶便，颜色变淡，渐渐转为黄褐色，尿量也变多。  

出生1个月左右：宝宝吸吮的时间一次约20～30分钟，宝宝脸上有满足感；一天小便次数6次以上，喝母奶的宝宝大便通常3次以上。  

出生1～2个月：宝宝喝奶的次数时间逐渐固定，并且宝宝肠胃发育比较成熟，喝母奶的宝宝大便次数减少。

宝宝食欲不好的原因  

1、哺喂器具改变

不少妈咪反应，原本喝奶都很顺利的宝宝，从医院回来后，奶量却变少。原来，宝宝在家中使用的奶瓶奶嘴和医院使用都不一样，这样会造成宝宝无法适应，相对的造成宝宝在吸吮上的困难。在此也提醒各位家长，宝宝从医院带回家后的过渡时期，最好先使用和医院同款式的奶瓶奶嘴，让宝宝适应后，日后再针对宝宝喝奶的顺畅度，变换不同孔径的奶嘴。

2、进入厌奶期

宝宝成长到四到六个月之后，开始进入厌奶期，也就是所谓的“辅食”期。这时候的宝宝会表现出一些动作，譬如当奶瓶靠近嘴巴的时候，会明显的把头转开，或是嘴巴闭得紧紧的，甚至用手推开。这表示，宝宝已经开始想吃不一样的东西了！妈咪可以每礼拜增加一种新辅食为基准，给宝宝喂食辅食，等宝宝适应第一种辅食后，再换第二种辅食……。等宝宝习惯稀饭、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀饭里面，变成肉泥粥或是菜泥粥，增加饮食变化和趣味。  

3、刺激性的菜肴

进入辅食阶段后，有些宝宝食欲很好，但是吃下去又会立刻吐出来，家长要注意是否让宝宝吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、咸等刺激性调味食物或是食物太大块、纤维太粗，让宝宝不好消化。因为婴幼儿的肠胃功能发育尚未成熟，家长应避免让孩子在婴幼儿时期养成重口味的饮食习惯。妈咪也可以在辅食内添加柑橘类的水果代替柠檬、食用醋，以增进宝宝的食欲！  

4、宝宝身体不适

如果宝宝有呕吐，便秘或是拉肚子的状况，家长应赶紧将宝宝交给医生诊治。  

宝宝有时会因为心情、环境因素而大小餐，爸妈不用太担心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才满意。如果宝宝的生长曲线在合理范围内，精神很好，也没有肚子胀、便秘、拉肚子等不舒服的症状，最好的办法就是不要强迫他吃东西！  

5、太过闷热／衣服包太紧

宝宝在医院婴儿室里，空调设备都有控制，宝宝食欲正常；宝宝回家后，家长担心宝宝会受凉，将孩子包得密不通风，如果家中又有人抽烟，烟味加上闷热，使宝宝感觉不舒适，食欲当然变差了！  

6、家中气氛不好

宝宝对环境的变化相当敏感，如果家中的气氛不好，或是受到责骂，也会影响宝宝的情绪反应。等宝宝到达7～8个月时，妈咪也可以让宝宝学着自己吃，如果他把食物洒得满地，妈咪也不要急着大声斥责，应让孩子有自我学习的空间。

7、吃药影响食欲

宝宝如果有服用支气管扩张剂、交感神经兴奋这方面的药物，或是感冒药，可能会造成影响，如果家长仍无法放心，可叫医生处方给予较好服用的感冒药，或是选择感冒糖浆。

怎样增进宝宝食欲  

1、减少外界刺激：宝宝喝奶的时候，尽量让宝宝专心，周遭环境避免太过吵杂、看电视、玩具或是光线刺激。  

2、洗个澡，食欲会更好：陪宝宝玩耍后，妈咪不妨试着先帮宝宝洗个澡，会发现宝宝的食欲变好了！因为宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，如果妈咪先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然就会胃口大开一样哦！  

3、准备宝宝专用餐具：帮宝宝准备可爱造型的碗盘和汤匙，让他们拥有自己专属的食具，会让宝宝吃得更好，更有参与感！  

4、运用时令蔬果：妈咪可以做些凉拌菜，或是在辅食中添加时令水果泥，譬如凤梨、芒果等素材，让宝宝开胃，吃得更开心！

喂食辅食须注意  

添加辅食得把握渐进原则。第一次添加辅食时，方旭彬医师建议，先从液体食品开始，妈咪可以先让宝宝浓度稀释的果汁，时间可选择在两餐之间开始尝试。待宝宝适应后，再慢慢增加辅食的量，约一至二个礼拜后，再试着增加第二种新的辅食，千万不要隔一天两天就更换一种新辅食哦。  

有家族过敏史(父、母、兄、姐有气喘、过敏性鼻炎或结膜炎、异位性皮肤炎)的宝宝，可将辅食添加时间延缓到六个月，建议先从添加米粉开始。至于容易诱发过敏的食物，如甲谷类海鲜(虾、螃蟹)、坚果(花生、核桃)、柑橘、橙、芒果、奇异果、草莓、碗豆、花生及蛋白等，最好延到一岁以后再给宝宝吃了！

选购婴儿食具请注意  

面对市面上琳郎满目的幼儿餐具，家长要把握合格厂家、品牌以及卫生合格为选购原则，碗盘内的设计尽量不要有图案或过于鲜艳的色彩款式较好。

结束语  

期待宝宝健康长大，是父母们最大的心愿！与其担忧宝宝吃得少，会不会长得不好，不如试着去了解宝宝的习性，均衡营养摄取；毕竟宝宝不会说话，还是得靠爸妈细心的观察照顾呀！