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作者：武汉协和医院　石威博士 

宝宝腹泻了，宝宝便秘了，先别急着去医院，也别忙着给孩子找药。

医生，妈妈自己就能当！

中医捏积疗法，只需妈妈自己动手给宝宝舒服地按摩，就能消除宝宝的腹泻、便秘、厌食等各种常见小毛病，真的简单而有效！

你不知道的中医疗法：捏积

捏积，又称“捏脊”，主要是通过自下而上捏拿宝宝的脊背，来促进宝宝的气血循环，强壮身体里的阳气，从而达到治疗疾病的目的。适用于儿童厌食、消化不良、腹泻、脾胃不和、情绪急躁等各种症状。

捏积疗法其实很简单——

捏积疗法分为各种门派，在操作手法上有所不同，但基本的手法还是大致相同的：

宝宝准备：让宝宝俯卧或半俯卧，背部皮肤舒展，室内温度合适，妈妈立于宝宝足侧，先在其背部由上而下轻轻按摩两三遍，使其肌肉松弛，气血流通。

基本手姿：捏积的基本手势是把两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指半曲，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。

操作方法：应从宝宝尾椎和肛门之间的长强穴开始，用双手的拇指和食指合作，向上推起皮肤，再以大拇指捏起、放下，如此两手交替沿脊柱正中线向上边推边捏边放，直到大椎穴，也就是颈后平肩最突出的骨突部位为止。可以根据情况，重复多遍。

捏积，能消除宝宝4种不适，当孩子发生厌食、消化不良、闹脾气时，妈妈不妨跟着我们一起来学学捏积疗法，不仅能帮孩子消除痛苦，而且没有任何副作用。

1、厌食

眼看嘟嘟快3岁了，体重还不到10公斤，个头明显比同龄宝宝要矮得多。原因在于嘟嘟吃什么都不香，还很挑食。这让妈妈忧心忡忡，带孩子看了很多医生，说是消化功能不好，让补锌、补钙。可补过一圈后问题还是没解决。

这样给宝宝捏积：

按照捏积的基本手法来操作，重复进行3---5遍即可。

最后配合穴位按摩，以拇指指腹在宝宝脾俞（背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）、胃俞（背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）、肾俞（腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处）穴位处各按摩1-2分钟。

小叮咛：小儿捏积一般6天为1疗程，每天一次，每次捏拿10遍，最好在阳气充足的上午进行。平时可再配合简单食疗，用鸡内金30克配糯米100克炒焦研成细末，取2勺加适量大枣泥，用米汤煮成稀糊，每天吃1～2次。

2、哭闹

一岁半的东东从来脾气都比其他孩子要急躁些，稍不顺他心意，他就哇哇地哭个不停，而且总喜欢晚上哭闹到半夜都不肯睡觉，不管大人怎样哄，他都不听。爸爸妈妈拿他一点办法都没有。

这样给宝宝捏积：

采用基本疗法按摩5遍即可。也可以在捏积时配合“提”的手法，采用“捏三提一”法，即每捏推３下将背部皮肤向上提一下，这样刺激的强度稍大一些，效果更好。

小叮咛：研究证实，过多摄入糖分可引起儿童情绪不稳定、爱哭和摔东西等种种坏脾气。对于脾气急躁的宝宝，家长还要格外留意是否缺钙和镁：镁和钙有助于神经系统的传导和抑制神经兴奋，一旦缺乏，就会令孩子的神经无法松弛下来，导致坏脾气。

3、腹泻

体质差、经常生病的西西最近又闹上了肚子。这次，妈妈没有像以往那样给他吃药，而是按照以前儿科中医大夫教给自己的方法开始给宝宝捏积，坚持了两天，情况大有好转，这让妈妈不得不惊讶于捏积疗法的神奇。

这样给宝宝捏积：

对于腹泻或者腹痛的宝宝，可以采用基本的捏积方法来操作，也可以同时配合穴位按摩，穴位可选取大肠俞、脾俞、三焦俞（腰部，在第一腰椎棘突下，左右旁开二指宽处）。最后在脐周用手掌顺时针按摩1～2分钟。

小叮咛：对于无明显脱水的宝宝，一般可在家治疗，可用米汤500ml加盐1.75g来给宝宝服用，也可以给宝宝贴上丁桂儿脐贴，对于小儿感受风寒出现的吐泻有较好的疗效。如果宝宝患病超过3天，病情仍不见好转，就要带宝宝去医院就诊。

4、便秘

3岁的苗苗习惯性便秘，妈妈经常两到三天就要给苗苗使用一次开塞露。妈妈很担心这样下去对苗苗不好，于是带着她去看一位老中医，医生开出的处方就是捏积疗法。　

这样给宝宝捏积：

除按基本手法进行捏积外，还可配合“捏三提一”法和穴位按摩，加强刺激，穴位同样选取大肠俞、脾俞、三焦俞。另外，每天睡前和起床之前还要在脐周以手掌顺时针按摩3～5分钟。

小叮咛：对于有便秘习惯的孩子，可经常吃粗纤维蔬果，如芹菜、韭菜、萝卜、苹果、香蕉等；多喝水，尤其清晨起床后，饮温开水一杯，促进肠蠕动，注意多增加运动量，养成定时排便的习惯。对于有内热的宝宝，可用鲜菠菜250克、麻油15克，菠菜洗净在沸水中焯3分钟取出，用麻油拌食，每天2次，连服数天即可有效果。

给宝宝捏积的6个注意事项

1、捏积一般适用于一岁以上的小儿，以6天为一个疗程，每日一次。

2、每日早晨或上午给宝宝进行捏积效果最佳，一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏积。

3、施术时室内温度要适中，防止捏积不成反而感冒。

4、不能对脊柱部皮肤有破损或患有心脏病、先天性神经系统发育不全的宝宝进行捏积。

5、捏积之后，要防止宝宝身体受凉，注意保暖，不吃损伤脾胃的寒冷食物。

6、也可以去医院享受更专业的捏积，一些中医医院的儿科都会提供这种疗法。