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医学指导：河南中医学院一附院儿科主任医师 云鹰

“过去，孩子营养不良导致免疫力低下，经常感冒发烧，那时医生看病常用补法。现在，很多家长惟恐孩子营养不够，填鸭式喂养导致食积不化，损伤脾胃，日久生热，稍受点凉便感冒发烧。所以医生开药变而采用‘清消法’。”这是河南中医学院一附院儿科主任医师云鹰的观点。

谈到孩子的喂养，云鹰有三条经验，即不用补药、均衡饮食、喝白开水。

有病小中药、小儿按摩对付

云鹰认为，如今的孩子虚证少，实证多，所以对于反复感冒发烧的孩子，她多采用“清消法”。比如咽腔充血，大便干，就给些“双黄连口服液”或是“银翘散”，清一下内热。同时可吃些有消导作用的，如“保合丸”或“王氏保赤丸”，通通大便。普通感冒一般用这个方子，三五天就会退烧。

对于反复感冒的孩子，可以间断性喝点小中药，让体内的热难以升上来。比如3岁左右的孩子，她开的处方是：二花10克，菊花10克，芦根15克，竹叶10克，山楂10克。云鹰说，这几味中药的口感好，煎煮、泡茶，孩子都容易接受。爱上火的孩子每周喝上两三天，可起到防患于未然的作用。

预防感冒，可以给孩子捏脊。先沿脊柱正中（督脉）从上到下提捏，然后在脊柱两旁（膀胱经）上下推揉，最后掐按“四缝”穴（手部食、中、无名、小指近掌面指关节横纹上）。这种推拿法可以起到疏通经络、解表散寒的作用。

均衡饮食提高免疫力

云鹰在出诊时发现，很多大便干，手脚心热、容易发烧的孩子多挑食，不爱吃绿色蔬菜。

其实，色香味形俱全的饭菜，最容易勾起孩子的食欲，此时家长要费些心思。云鹰说现在的孩子爱吃肉不爱吃菜，这也是大多数孩子容易食积的原因。内有积滞，感受一点风寒，就容易发烧。对于这类孩子，要尽量让他多吃蔬菜少吃肉。

需要提醒的是，孩子吃的食物粗糙些好，过于精细不利于锻炼咀嚼力，还容易造成大便干。一般1岁以后，孩子的磨牙长大了，就不必再吃菜泥，可吃些炒菜。

喝白开水不喝饮料　　

作为儿科专家，云鹰强调让孩子喝白开水，不喝饮料。饮料一般含糖量偏高，容易增加热卡，对牙齿也不好。她说，孩子多喝水可促进体内代谢废物的排泄，夏季出汗多时，10公斤重的孩子每天要喝1500毫升左右的水。一般食物里可提供1000毫升的水，另外还需补充500--1000毫升，才能保证身体代谢需要。