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文章出处：http://news.bandao.cn/news_html/200811/20081111/news_20081111_735719.shtml

医学指导：青岛海慈医疗集团中医儿科主任 葛湄菲

立冬以后，青岛的气温骤降，再加上目前还没有供暖，不少家长为防止宝宝着凉，给宝宝添加了更多的衣物。“你看，这两天来就诊的孩子很多都穿上了棉袄了。现在穿棉袄还太早了。”海慈医疗集团中医儿科主任葛湄菲说，“穿少了会着凉感冒，这个大家都知道。其实，穿多了也会捂出感冒。”尤其是这个非常时段，家长们该给宝宝穿多少衣服才合适呢？咱们就一起听听专家的建议吧。

妈妈困惑：包成小“粽子”咋还感冒了 

自11月7日降温后，家住市北区内蒙古路的王女士就把刚满1岁的女儿的薄秋衣换成了保暖内衣，将小外套换成了小棉袄，“这天冷得这么快，我真怕孩子着了凉，毕竟是立冬了呀，家里又没来暖气，不多穿点怎么行！” 

这还不算完，周六出门去姥姥家时，王女士又给女儿套上了一件棉外套。“这下可好了，妈妈给你穿得暖暖和和的，咱就不会再像上次那样冻感冒了。”刘女士放心地对女儿说。但有时是怕什么来什么。第二天，刘女士发现女儿竟然又流鼻涕了。急得她赶紧来到了医院。医生一看就说：“这孩子穿得太多了，很容易感冒的。”说得她一头雾水，“我只听说穿少了会感冒，难道这穿多了，也会感冒？”

专家释疑：活动频繁出汗多一不小心就着凉 

“孩子穿多了，确实会导致着凉感冒。”面对王女士的困惑，葛湄菲主任解释道，“小孩子的新陈代谢快，血液循环也快，体内热量高，体温也比大人高。而孩子，尤其是已经会走路的宝宝，几乎是一刻也不得闲，运动量大就很容易出汗，一出汗，里面的小衣服就湿了，等到安静下来后，衣服就变凉了，这种天气风又大，让它一吹着凉感冒就很容易得上了。” 

那么家长如何判断自己给孩子穿得不多也不少正合适呢？“要判断宝宝穿衣是否合适，可以用手摸摸孩子的背脊，如果宝宝背脊靠近脖子的地方是干爽温热的，说明穿得正好，如果有些温热但是潮湿，就说明穿多了，要酌情减衣服了，如果是凉的，就是冷了，要加衣服。”葛湄菲主任说，“家长们也可以摸摸孩子的手，如果小手温热干爽的话，就说明穿得正合适，如果是潮热的，或者冰凉但有汗，就是热了要减衣服。”

专家支招：宝宝玩耍时少穿一件衣

马上就要供暖了，室内温度高，室外温度低，家长们该怎么给孩子穿衣服才既不会受凉又不会捂着呢？“现在虽然室外温度比较低，但室内温度一般还是在18℃左右，这与供暖后的温度相差无几，所以即使等供暖开始了，在室内的话，孩子也不需要特别添加衣服。”葛湄菲主任说，“总的来说，一两个月的小小孩子，不怎么活动，自身调节气温的功能也不完善，要比大人多穿一件；稍大点的孩子，活动量比较大的则要比大人少穿一件；玩耍时，要比安静的时候少穿一件。但因为冬季室内有暖气，室内外温差大，外出时要做好御寒工作，要酌情给宝宝加衣服，并注意戴好帽子、手套等。” 

针对不同年龄段的孩子，葛湄菲主任也给出了具体的穿衣建议： 

0～2个月的宝宝：由于此时宝宝的自身调节体温的能力还不完善，最好比妈妈多穿件衣服。

2～4个月的宝宝：这个时期的宝宝相对要好动些，所以最好比妈妈少穿件衣服。但4个月以内的宝宝，大都还在襁褓期，在家里睡觉的时间较多，出去活动的时间较少，所以，如果室内温度在18℃左右，白天宝宝可在秋衣外加件厚点的小毛衣，晚上睡觉穿一件秋衣，但是不要穿紧身的或者太厚的，再盖上一床棉被就行了，外出时则要注意保暖，可以选择包裹全身的棉连体服，如果天气很冷，可再给宝宝加件小披风。

5～10个月的宝宝：已经会爬会坐的宝宝运动量比较大，再加上屋里有暖气，如果宝宝后背不冷的话就不要穿太厚，外出时可以选择连帽防寒装，连脚长裤可以防止宝宝的小脚丫受凉。

11个月以上的宝宝：喜欢自己做事、自己玩，这时要选择方便宝宝运动的衣服，在室内可以穿保暖秋衣，外出时加上保暖点的马甲或厚毛衣，根据天气，可以再加上件小披风，带上帽子、手套。

专家简介：葛湄菲  副主任医师、中华中医药学会小儿推拿委员会委员

1983年毕业于山东中医药大学，现任青岛市中医医院儿科主任、山东省中医药学会儿科委员会副主任委员、青岛市中西医结合学会儿科委员会副主任委员、中华中医药学会儿科分会理事、全国中医药高等教育学会儿科分会理事、中华中医药学会青岛分会理事、青岛市教育学会学前教育委员会委员。青岛市中医药优秀人才（终身）。

从事中医儿科临床工作20余年，擅长于中药内服加穴位贴敷治疗小儿反复呼吸道感染、慢性咽炎、慢性扁桃体炎、支气管炎、小儿再发性腹痛、厌食、便秘、遗尿等疾病。特别对小儿反复呼吸道感染具有独特的见解和治疗，提出了小儿生理特点是小儿易患呼吸道感染的内在因素，慢性病灶清理不彻底是小儿反复呼吸道感染的主要病因，不良的饮食、生活习惯是小儿反复呼吸道感染的诱发因素，因此倡导绿色医疗，呼吁减少抗生素的不合理应用，推崇小儿保健推拿，通过保健推拿，改善体质增强免疫力，祛除长期存留体内的病邪，使患儿恢复均衡体质。

擅长于在夏季三伏天腠理开泄时，选用一定的穴位贴敷使体内经络通畅，药物直达有关脏腑，鼓舞阳气升腾，寒邪得以融化以治疗小儿咳喘证；在冬季三九天隔药艾灸肾腧、脾腧、肺腧以治疗过敏性咳嗽、感染后脾虚综合症、功能性消化不良等疾病，形成了内、外法相结合的特色治疗。