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文章出处：http://www.southcn.com/edu/homeedu/200707040271.htm

医学指导：广东省中医院儿科主任、主任医师、教授、硕士生导师  许尤佳

专家提醒，家长对孩子进食的过量要求反而不好，应该保证小孩的睡眠

夏天，有不少家长反映，孩子胃口不好、消化不良，经多番劝导后，孩子依然“厌食”，家长对此一筹莫展。广东省中医院儿科专家提醒家长，小儿胃口差，“七分饱”即可。孩子夏天胃口不好是正常的现象，家长对孩子进食的过量要求反而会使情况变糟，小儿保健应从衣食住行各方面上进行合理调理。

“猛灌”凉茶会损伤小孩肠胃

“有时候家长太过精心呵护，反而会呵护出很多的问题。”广东省中医院儿科主任许尤佳主任医师指出，在孩子生长发育的关键时期，许多家长生怕孩子吃得少导致身高、体重的落后，因此常做很多好吃的食物给孩子吃，就连宝宝吃饱后，还要再加喂几小勺。

“中医有云：想要小儿安，三分寒七分饱。”许尤佳提醒家长，小孩年幼，脾胃生长发育不成熟，给小孩穿多、吃多，反而会违背小孩子的生理特点。小孩饭后的消化不良，很多是因为孩子吃得过饱，胃的承受能力不足。

同时，许医师还提醒，有些家长在夏天发现孩子口气大，舌苔厚，喉咙痛等症状，便以为小孩上火而给小孩“猛灌”凉茶。然而，饮凉茶不当会损伤小孩肠胃，导致小孩脾虚，最后还会影响小孩的消化功能。

健脾开胃促小孩消化

对付孩子胃口不好，正确的做法应该是什么呢？许尤佳指出，家长要从衣食住行各方面给孩子做好合理的调理：

要给孩子适当的睡眠，每日运动量不宜过多，让孩子休息足够；切忌给孩子吃过于寒凉的生食，不要吃肥腻、煎炸食物，给孩子进食易消化的食物，多喝水；同时注意“三分寒，七分饱”的原则，不要给孩子吃得太饱，穿得太暖，要按孩子身体发育情况而定；可以给孩子选择一些祛湿导滞的药物进食，“如谷芽、麦芽各10克，山楂3克，清煮水给小孩喝，这可以消湿生津。”

孩子胃口不好，如何保证孩子的营养？许医师认为，只要小孩的脾胃调理顺畅，能够长期正常饮食，食物摄入量中鱼、肉、虾、蛋等充足合理，则可让小孩的体质慢慢增强。他提醒家长，切忌给小孩盲目“进补”，以免“营养过剩，小孩最终还是消化不良。”

专家简介：许尤佳 主任医师、教授、硕士生导师

全国老中医药专家学术经验继承人；中国中医药高等教育学会理事，广东省中医药学会儿科专业委员会副主任委员。从事儿科医疗、教学、科研工作20年，经验丰富。

擅长：中医、中西医结合方法治疗儿科常见病及疑难病，如：哮喘、肺炎、顽固性咳嗽、汗症、遗尿、肾炎等。