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医学指导：广东省中医院儿科主任 许尤佳教授

为什么孩子夜里经常哭闹？宝宝为何容易上火？这些问题，常常困扰着“新手”家长。在小儿养生方面，一提到健脾，很多家长就想到淮山；一提到咳嗽，家长就想到川贝和枇杷。但这些都能对症吗？广东省中医院儿科主任许尤佳教授来到广东名医大讲堂，给大家讲授如何避开小儿健康误区，用科学的方法护理孩子。

小儿调理可喝“三星茶”

不少广东的家长，在孩子上火时选择给孩子喝凉茶或七星茶。许尤佳认为，家长这样的选择有偏差。“七星茶里面含有谷芽和麦芽，有助消化的作用，但同时也有薏米，能够清热祛湿、利尿，但里面还有其他四味具有清热功能的药材。”许尤佳说，孩子在发烧、有明显热相的时候才需要清热，因此小儿七星茶不适合作为保健药品长期使用。

若想给孩子调理，应该给他喝什么？许尤佳建议，家长可以给孩子喝谷芽、麦芽、山楂组成的“三星茶”。谷芽、麦芽是平性的，山楂是温性的，这三种食材可以助消化。

孩子有眼屎、嘴唇红，很多家长都觉得孩子上火了。许尤佳说，这些表现大多是由于积食引起的，根源是家长的饮食喂养方法出错了。“其实，孩子吃粗茶淡饭，营养已经足够了。”许尤佳建议，孩子养好脾胃身体才会好。孩子一旦出现眼屎、舌苔厚或有口气的状况，家长应该及时调整喂养方式，帮助孩子养好脾胃，积食状况就会自然消失。

“脾胃是后天之本。若在孩子脾胃不好的时候，还给孩子吃太多，那吃进去的就不是营养，说严重一点就是吃‘毒药’。”许尤佳说，比如孩子喉咙发炎、积食的时候，家长还给孩子喝瘦肉汤，这时候就不合适。孩子的阳气是少阳，像在生长的竹笋一样，给孩子适合的生长环境，就能健康成长。若只顾清肝火，而不调理脾胃，则是治标不治本。0到3岁是孩子身体打基础的年龄段，若这3年身体保养得好，以后疾病较少。而3到6岁是智力开发的年龄段，在0岁到6岁的这6年中，要围绕孩子的生长特点，给他合理的呵护，不是吃得多、穿得多就是好。

如何判断孩子积食？许尤佳建议家长每天早上起床后做好四个步骤：看孩子舌苔厚不厚，闻口气是否酸臭，回想晚上孩子睡得好不好，再观察孩子大便怎么样。若其中有出问题的，就要及时改变饮食习惯。此外，湿疹反复发作、手指倒刺多、频繁肚子疼、蚊虫叮咬后很久消除不了，都有可能是因为消化不好。

换季时节需要健脾祛湿

在夏秋交替之际，许尤佳建议，若希望孩子安然过渡，家长不应该逼孩子吃太多东西。因此家长不应盲目给孩子喝凉茶，控制饮食才是儿童防止消化不良的最佳方法。若控制饮食后还不能助消化，可服用三星茶或保济丸。

“消化好，是孩子少生病的关键。”许尤佳说，儿童应以白天喂养为主，睡觉前和半夜尽量少吃。在临床中，许尤佳发现很多孩子半夜喝好几次奶，或睡前喝牛奶，其实对消化不好。此外，空调不应该度数太低，最好控制在26度以上，同时注意加湿和空气流通。开空调睡觉时，门窗建议要开一些，有空气流通。空调和风扇的出风口，不要对着孩子吹，避免造成感冒。

暑天和秋天交替季节，许尤佳建议吃健脾祛湿、滋润的食材。他建议用1个雪梨、10克银耳、10克百合、10克南杏仁一起煲糖水、煲汤，这样的“滋阴润肺方”特别适合夏秋之交。雪梨清肺生津，百合润肺，银耳清润，南杏仁能够止咳、化痰、定喘。他提醒，北杏仁有少毒，只能当做药物使用，作为保健食材，他建议用南杏仁。

对于脸色不好，脾气虚弱的孩子，许尤佳开出了“健脾开胃方”。用1颗乌梅、6克太子参、10克山药（淮山）、12克白术和一只鸡，熬煮一个小时即可。白术补脾气，淮山补脾阴，孩子“稚阴稚阳”，因此健脾首选白术而不是淮山。在夏秋交替时，适合用淮山和白术煲汤给孩子喝。而添加乌梅可以酸甘化阴，起到开胃健脾的作用。

什么样的孩子适合喝汤？许尤佳建议，3岁之内婴幼儿营养应该由奶、粥面条等来自主食，不必喝汤水。年纪稍大的儿童在适当情况下，可以喝汤。