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医学指导：广东省中医院儿科主任、著名儿科专家许尤佳教授

孩子呱呱坠地，一张白纸，作为家长要进行科学合理的喂养方式，保证孩子胃肠道消化功能的顺利运转，才能使其获得优质营养，茁壮成长。

广东省中医院儿科主任、著名儿科专家许尤佳教授提出，孩子保健最重要的一点是保证消化好，他们五脏六腑尚未成熟，有着和成年人截然不同的生理特点，家长应据此来选择喂养方式。

十个孩子九个脾虚

现在的孩子很容易脾虚，在临床、在周围的生活中，作为医生的许尤佳总会发现大把脾虚的孩子，只不过有的脾虚程度轻，有的程度重。目前大多数脾胃的问题，都是在1周岁就形成的，究其原因，很大程度上是因为家长喂养的方法不对，以及先天因素如早产等。

宋代名医、儿科始祖认为小儿五脏六腑“成而未全、全而未壮”。孩子本身是脏腑娇嫩，方方面面的功能不成熟，但是又处于生长发育旺盛阶段，喂养的食物如果超过孩子胃的收纳或者是脾的蕴化，不但是白吃，而且还损害了小孩子的脾胃，令其身体更差，出现脾虚等问题。

孩子偏食，喂养不当惹的祸

孩子偏食是时常困扰家长们的问题，明代名医张景岳认为“小儿饮食有任意偏好者，无不致病”，许尤佳认为这个问题也和喂养方式、孩子的饮食习惯关系密切。

如果生活饮食方法违背了孩子的生理特点，脾胃被弄坏了，慢慢就出现偏食、挑食的毛病。比如像很多家长整天给孩子补这补那，补鱼油又补钙，孩子的肠胃就被扰乱了。

小时喂养不好，长大多病痛

孩子方方面面的功能不太成熟，随着年龄长大，才能逐渐的充盛和完善起来。许尤佳介绍，一般来说，身体各项功能要发育到接近大人的程度，起码要7岁，若在此之前，家长的一些做法违背了孩子的生理特点，饮食、疾病治疗没有和大人区分开来，7周岁后较容易多病痛。比如，为什么有的孩子老是喉咙发炎，家长说“我没有给孩子吃什么热气的东西啊”，其实追究缘由就是肠胃消化不好，整个机体的抵抗力下降。

温馨提示：孩子生病，饮食宜清淡

小孩子发病时的饮食也要特别注意。许尤佳提醒，总的来说，小孩子在生病时，饮食应和平时有所区别，即便是很轻的感冒，也最好改变喂养的方法。

如果是婴儿，喝的奶要稀释些；如果是大一些的小孩，饮食则要比平日清淡一些，可以吃两三天的素食，利于胃肠消化。待到身体恢复后，也不要马上恢复正常饮食，可等到一个星期之后。许尤佳举例说，一个简单的感冒，肠胃恢复起码都要一周。有些小孩子刚刚退烧，马上胃口很好，父母马上鱼肉一起上，但这时给孩子吃鸡肉、猪肉等肉食，并不利于孩子健康，病邪还没有完全清除，肠胃还没有恢复，消化不好体质弱，就可能会再次染病。

有这么一个病例，一岁多的小男孩，拉肚子拉了一个多月，跑了好几家医院，病情也不见好转。了解情况后，发现孩子的状况并不是很差，虽然一直拉肚子，还是照样吃很多东西，包括鱼汤、鸡汤、肉汤等等。问题症结就在此，许尤佳要求孩子妈妈停掉大鱼大肉的食物，改喝白粥，加点生姜，吃些苹果，在这样的饮食配合及适当的药物治疗下，孩子拉肚子的情况就会逐渐好转。所以说，患病时，饮食失律，没有节制，过饱过饥，没有时间的节制，这也是不太好的。

小贴士：错误的喂养方式一览

许尤佳列举了一些错误的喂养方式，作为家长，看看你有哪些误区需要纠正。

1、晚上睡觉还进食

没有原则性的喂养，最终是害了孩子。许尤佳在临床遇到不少喂养不当的病例，比如一个1周岁的宝宝，晚上要吃好几次食物，睡觉前还含着奶嘴；还碰到一个小朋友，醒着时是厌奶的，待到要睡着之后才愿意喝奶，这样喝进去的奶其实就没什么营养可言了，因为孩子不能很好去吸收。

1周岁之后没有合理的饮食喂养方法，很容易导致孩子脾虚，像晚上睡觉前还要进食的孩子，整个晚上的大脑和肠胃都还在工作，影响孩子睡眠，甚至有的会爬起来走一走或者说梦话。肠胃晚上得不到休息、白天也得不到休息，那小孩子肯定长不好。

婴儿可能一天睡上十几二十多个小时，睡来就吃奶，没有一日三餐的界定，这些都合理的。但许尤佳提醒，到了半岁之后，孩子的饮食习惯就要开始调整，到了1周岁就要及时戒掉夜晚喝奶的习惯，否则就会影响到孩子的睡眠质量，影响肠胃功能，导致脾虚症。

2、多喝凉茶清补凉

很多家长都认为小孩子是纯阳之体，要多喝凉

茶多吃清寒的食物，在许尤佳看来这是严重的认识偏差。人们通常认为的“纯阳之体”其实指的是小孩子充满生机和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虚寒之体，越小的孩子虚寒就越明显。

比如说孩子大便硬、有眼屎、嘴唇红、舌头红等等，有些家长就认为是热气了。许尤佳说，这些有可能是热气，但是绝大多数不是，而更多是消化不好的结果，口气大、舌苔厚、嘴唇红，这些都是湿气重、不消化的表现。

许尤佳建议，孩子不能随意吃清热、清凉的东西，要吃一些偏温补，甚至可以是一些热气的东西，平时有家长不敢让孩子吃韭菜、吃荔枝，其实这些温性、温补的食物都是可以吃的，不过就要在孩子没有生病时去吃，而且吃的量也有一个尺度，不宜过多。

3、哄着孩子多进食

我们常可以看到这样的情景，一个小朋友在前面埋头玩乐，妈妈在后面端着碗伸着勺边哄边喂。许尤佳说，小孩子不吃，家长就千方百计、威逼利诱哄他们吃，这是不正确的。超过胃的收纳或者是脾的蕴化，不但是白吃，而且还损害了小孩子的脾胃，只会令小孩子的身体更差。因此，对小孩子的饮食保健要讲究方法，吃东西不是说越多越好、营养越多越好，最关键是孩子的脾胃能够很好地吸收吃进去的食物。

特别关注：儿童社交障碍问题不容忽视

心理健康也是人的一种健康状态，儿童心理健康更是关乎儿童健康成长的重要因素，但也往往是最容易被家长所忽略的部分。家长在教育孩子时，过分关注他们的衣食住行，却忽视了孩子的心理素质培养。

暨南大学第一附属医院儿科、儿童神经心理发育专科的李冰肖医生介绍说，儿童尤其是学龄前的孩子，一个常见的心理问题是与人交往的能力欠缺，在沟通方面存在障碍，临床中，前来就诊有语言障碍的孩子居多。

问题源自家庭教育的欠缺

对孩子来讲，人际交往是一种最基本的需求，从幼年起，孩子就会有强烈的寻找伙伴的倾向，这也是合群性的一种反映。在社会交往方面，存在心理障碍的儿童往往表现为以自我为中心，沉浸在自己的世界中，不愿意与外界过多地交流，或是不懂得如何与外界他人交流沟通。

李冰肖分析说，孩子在人际交往上的问题多半来源于家庭的教育。

比如父母不能亲自照顾抚育小孩。现代社会压力较大，许多父母通常忙于工作，无暇带养小孩，便出现隔代抚养或者请保姆代为照顾，这样一来，孩子缺少应有父母亲的爱抚，也可能出现心理障碍，同时父母对孩子的态度以及在孩子面前所做的各种行为也会对孩子造成一定影响。

还有的家长教育方法不多影响儿童心理。这里出现两个极端，一个是父母对孩子过分溺爱迁就、百依百顺使孩子形成骄傲、自私、任性等不良性格；另一种是采用打、骂、吓、关等教育，使孩子出现畏惧心理。

另外，不合睦的家庭和不健全的家庭，也容易在幼小心灵中投下阴影，埋下祸根。对学龄前儿童健康成长影响最大的当然是家庭，家庭和睦程度越差，或者家庭越不健全，儿童心理健康状况就会越差。不和睦的家庭或父母离异使宝宝不知所措或失去应有的爱抚，很容易形成自卑、抑郁、性格古怪、急躁等反常心理。

群体生活培养交际能力

对于开始上幼儿园的儿童，李冰肖表示，他们有机会接触到更多的玩伴，跟许多的同龄小朋友接触，就会慢慢学会照顾他人，语言能力也会得到很好的实际锻炼和提高。相比在单一的家庭环境下的幼儿，过群体生活，更多机会接触外界的孩子，出现心理问题的情况相对少一些。

给家长忠告的是，在孩子小时候要懂得尊重他，学会倾听孩子的想法，不要觉得孩子年纪小，家长年纪大，社会经验丰富，就一味的起决定性作用。用自己的感觉和想法来代替孩子的，久而久之，孩子就会产生厌烦的情绪，甚至不愿意再和家长倾诉。如果孩子真的有严重的心理问题，那么家长就要考虑带孩子去找专业心理医生咨询了。