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文章出处：http://baby.sina.com.cn/immunity/09/1003/0631132942.shtml

自学小儿推拿护养

中医学特别注重“治未病”，即在没有生病的时候就注意保健，增强幼儿体质，一旦有外邪侵袭人体，可以不得病或得病易愈，病情轻浅。对体质较弱的小儿来说，小寒时节，妈妈们的自学小儿推拿对小儿养护显得至关重要了。

中医学认为，冬季为幼儿进补之佳季，但并非只有药食两法，小儿推拿也是进补方法之一。祖国医学认为幼儿常脾土不足，由于生长发育快，冬季进补食品药品较多，所以脾胃的调护至关重要。古人主张手法调补脾胃，才能使幼儿运化健旺、元气充足，抗病能力强，不易为外邪所犯。临床已证实，小儿推拿“补”法可明显提高幼儿的免疫能力。

自学小儿推拿操作步骤

处方：按脾土200次，掐揉足三里100次，摩腹5分钟，捏脊5遍。

1、幼儿取抱坐势，妈妈固定其左手，先按摩脾土200次，次掐揉足三里100次。

2、幼儿取仰卧势，顺时针摩腹300次。

3、幼儿空腹取俯卧后，先用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按摩3遍。接着暴露脊背常规在脊柱两侧按摩3遍，第4和5遍时，在肾腧(shù)穴区、胃腧穴区、肺腧穴区各按一下，最后用双手拇指按揉以上各腧穴区3次结束。

注意事项：一般在清晨或饭前进行，每6次为一疗程，疗程间休息3天。急性传染病期间暂停，病愈后再进行。