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医学指导：杭州市中医院推拿科 孙波；浙江省立同德医院儿科 陈明明；
浙江大学附属儿童医院消化内科主任医师 江米足

两次气温骤降，杭州算是彻底入冬了。气候成了“浙江微博医生”平台上话题的风向标。这几天，年轻爸妈纷纷向“浙江微博医生”求救：“宝宝三四天没有大便，现在便便就狂哭，是不是便秘？”“宝宝4天才便便一次，要不要紧，会不会生什么大毛病啊？”

几个问题一上线，就有微博志愿团的医生给出具体建议，还有位热心的宝宝妈妈，发来图文并茂的“推拿疗法”，供网友分享。

宝宝便便很折腾，吃黑木耳泥、西芹菜汁管用

网友“流苏和妞妞”：我女儿今年四周岁多了，以前大便都挺好的。这个星期开始，大便都很粗很硬，拉起来有点费力，还有点肛裂出血。这两天有时候说肚子疼，这是怎么回事啊？

焦急的妈妈打了好几个“着急”的表情，看得出很心疼女儿。

记者联系上这位妈妈，得知，宝宝在上幼儿园，身体一直都很好，但前几天生过一场手足口病，在家歇了几天。

记者又仔细问了问宝宝最近的饮食情况，妈妈有点想起来了，说宝宝蔬菜、水果还是吃的，但水不太肯喝。前阵子吃了很多她奶奶自己晒的红薯干，就是蒸熟晒干的那种。会不会是这个吃多了的原因？

“浙江微博医生”的平台上，关于宝宝“便便”的问题已经讨论得很火热了。

网友“杰瑞宝贝妈”也向医生求救：宝宝现在五个月大，从四个月大时吃了荷花糕便秘后，一直没好转，最长一次五天才拉大便。宝宝是吃母乳的，辅食现在也就吃点苹果泥。请问我该怎么给他调理？

最早回复的是杭州市中医院推拿科医生孙波：这个季节要给宝宝多喝水，多吃水果和蔬菜，每天顺时针按摩腹部5分钟，也比较有效果。

张海明医生也支招：多吃纤维含量高的蔬菜，多运动，有助排便。

省立同德医院儿科陈明明医生也建议：除了增加含粗纤维比较多的蔬菜，如果严重的话，还可以药物治疗，比如口服乳果糖。

不少妈妈马上网上应声说，推拿按摩宝宝的小肚，很有效，而且肤触对健康比较好。

网友“健康时报李海清”分享了自己的经验：给孩子吃黑木耳泥和西芹菜汁，菜汁和木耳泥要吞服。我一同事的小窍门：给孩子用香菇丁熬粥，常吃炒洋葱，妈妈们可试试。

油墩儿、烤串吃多了，学生便秘也不少

记者发现，“浙江微博医生”平台上来问便秘问题的青少年，也不少。

网友“幸福说无奈”来问：我今年17岁，肠胃一直不好，从初中开始就有便秘问题，现在问题越来越严重了，靠药物才维持排便，不知道该怎样做？

青少年通常在学校解决中饭。记者了解了一下杭城几家小学，多数“营养午餐”，蔬菜都不多，更别提水果了。大部分学生在学校的时间比在家里还多，水果吃不到；长身体的学生，光顾最多的是校园旁边的“摊点”，放学都要逛一圈，“油墩儿”、“烤串”、“霉干菜肉包”……这些零食成了不少学生的“主食”。

摄入蔬菜水果过少，加上学习紧张，不少学生就“便秘”了。

记者采访了浙江大学附属儿童医院消化内科江米足主任医师，他说，儿童和青少年便秘，除了“巨结肠”等疾病，基本都跟生活饮食习惯有关。

首先有一类孩子主食吃得太少，消化后残渣少，大便量就少。还有不少孩子，不爱吃蔬菜，喜欢高脂肪、高胆固醇的食品，造成肠胃蠕动缓慢，食物残渣在肠道中停滞时间过久，从而引起便秘。

最近天气比较干燥，儿童代谢比较快，也容易缺水，也是引发便秘的诱因。