夏去秋至宝宝防病要略
《新民晚报》
2008年9月1日
育儿教育与服务 小儿推拿领导品牌
文章出处:http://www.news365.com.cn/wxpd/jk/wdbb/200809/t20080901_2011579.htm
全国著名中西医结合专家、名老中医、复旦大学儿科医院中医科主任、主任医师、博士生导师 时毓民
眼下,昼夜凉爽,中午炎热,正是小儿容易发生呼吸道感染的时节。这与小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和体外温度的突然变化有关。此外,处暑节气后,小儿容易口干舌燥,大便干结,鼻塞干咳,一派“秋燥”表现。家长要注意替宝宝调整生活起居。
秋季宝宝穿衣要领
俗话说“春捂秋冻”,也就是指衣服不要穿得太多,被子不要盖得太厚,让宝宝对凉爽环境有一个适应过程。由于气温变化较大,在外岀时给宝宝备用一件薄外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉几率。回家后,别急着给宝宝脱外套,因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽,很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。
秋季尝试冷水锻炼
当气温稍有回落,就给宝宝添上厚衣服,造成一种恒温环境,没有得到寒凉锻炼,反而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手、擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时立即停止。
秋季食疗防燥健身
秋季各种传染病增多,为了增强孩子的免疫力,食物应以优质蛋白为主,适当增加含热量高的食物,以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重,多吃些汤类和粥类食品,以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。
专家简介:时毓民 教授、主任医师、博士生导师
全国著名中西医结合专家、名老中医、博士生导师,中国中西医结合学会儿科专业委员会资深顾问、上海市中西医结合学会儿科专业委员会主任委员。
擅长:中西医结合儿科临床呼吸系统疾病、儿童性早熟、小儿肾病的中医辅助治疗。
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