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文章出处：http://news.cnhubei.com/ctjb/ctjbsgk/ctjb47/200710/t126695.shtml

医学指导：湖北省妇幼保健院中医科主任、主任医师  张迎春

最近气候干燥，医院门诊看咳嗽、流鼻血、便秘的小患者骤增，接诊的医生发现，大多数孩子都属于秋燥引起的“上火”症状，注意饮食和生活调养都可以缓解，根本不需要到医院，更不必大动干戈地打针吃药。但是，如果调养不得法，小症也会酿成大患，甚至成为日后发病的祸根。那么，到底应该怎么调养呢？本期“专家坐诊”特别邀请湖北省妇幼保健院中医科张迎春主任给家长们介绍儿童秋燥症的预防和调养。

干咳喉咙痛 止咳药不中用

不发烧也没感冒，2岁的豆豆这几天却咳嗽不断，一声接一声的，并没有咳出痰来，开始家长还以为她是咳得好玩，后来孩子喊喉咙疼，张开嘴一看，喉咙已经明显红肿。家长立即带孩子到医院，张主任检查，诊断为小儿燥性咳嗽。

张主任解释，肺部喜湿润环境，对干燥敏感，由于缺乏水分的滋润，这个季节常使人的咽喉、鼻腔有干燥感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯呼吸道，以致咽干喉燥、干咳声声，有的孩子还因此诱发了支气管炎。

调养方法：出现燥咳，家长不妨给孩子做碗川贝雪梨汤。不要盲目给孩子吃止咳药，因为燥咳有温燥与凉燥之分，用药不对症只会适得其反。另外，家长不能看到秋风乍寒就给孩子穿上厚厚的衣服，生怕孩子冻着，而致小儿动辄出汗，这样更易加重小儿秋燥、咽喉疼痛等症状。

肠燥便秘 吃药不如多喝白开水

最近一段时间，3岁的小轩每到大便时就哭，小脸憋得通红也解不下来，家长急得团团转，想着可能是秋天干燥大便干结发生了便秘，想让孩子多喝点水，可小家伙一看是白开水掉头就走，每天只抱着可乐喝。

张主任介绍，小儿便秘多与饮食结构与气候有关，小儿多喜高蛋白、高脂肪食物，喜饮碳酸饮料、不喝白开水，蔬菜摄入量少，肠内容物发酵少，而致大便干燥，再遇上秋季空气干燥，小儿体内缺乏津液，而致肠燥便秘。

调养方法：遇到这种情况，家长要给孩子调整饮食结构，多吃青菜水果，粗纤维食物。早晨起来后喝一杯白开水，还可以给孩子按摩腹部。有的家长一边给孩子吃清火的药，一边放任孩子吃烧烤，这对孩子有害无益。

鼻子出血 养成良好习惯是关键

晚上动画片正看得起劲，5岁的小宝毫无征兆的鼻子出血了，一家人急得慌了手脚，这个抬孩子头，那个摁鼻子，好不容易将血止住，之后不放心又送到医院，医生检查后告诉家长，并无大恙，是秋燥引起的鼻出血。

张主任解释，儿童的鼻黏膜血管丰富，细小而又脆弱，秋天气候干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻内容易结痂，加上小孩都有挖鼻孔的不良习惯，若抠去痂或挖伤血管，容易导致鼻黏膜的毛细血管破裂，发生鼻出血。

调养方法：除了多补水，适当多吃一点水果与蔬菜外，还要培养孩子良好的卫生习惯，告诉孩子平时不要用手挖鼻孔。另外，可以用清洁的棉签蘸婴儿油或润肤露擦拭孩子鼻腔前部。一旦发生鼻出血，不要惊慌，让孩子安静，头保持竖直，大人将消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，注意不要插入过深。同时用冷水轻拍孩子的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷。如果无效，应尽快就医。

“烂嘴角” 绿叶蔬菜多吃点

一阵秋风过后，宝宝原本红润润的嘴唇干枯起来，不断起皮，孩子不停用手去抓，几天之后，嘴周围便出现红肿、破溃现象。

张主任解释，这在医学上称为“口角炎”，表现为口角潮红、起疱、皲裂等，有的还会嘴角出血，除了气候干燥外，缺乏B族维生素如B2等也是诱因。

调养方法

家长可多给孩子安排富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。同时教育孩子不要舔唇，或者撕皮，以免诱发或加重“烂嘴角”。一旦患了口角炎，可口服复合维生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，或用冰硼散、青黛散等局部涂抹。

注重生活细节也可防秋燥

防治秋燥的关键在于科学安排三餐，原则是在坚持平衡膳食的前提下，适当向养阴、生津、性味甘润的食品倾斜。具体说来，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。

食疗是抗燥的主力军，家长在安排好孩子饮食后，一些生活上的细节同样不容忽视。

首先是指导孩子科学起居，生活规律，早睡早起。早睡可以顺应阴精的收藏，以养“收藏之气”；早起则可顺应阳气舒长，舒展肺气，保持肺脏的健康。并注意经常开窗，保持室内空气流通，防止呼吸道发病。

其次，鼓励孩子多运动，从婴儿操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增强正气，提升机体抵御燥邪侵袭的能力。当然，运动量也不要太大，更不要大汗淋漓，这样会阴津伤耗，阳气外泄，削弱孩子的抵抗力。

第三，要根据天气变化增减衣服，避免着凉或感冒。室内空气相对湿度宜保持在50%以上，晴日不妨用洒水或使用加湿器等方法保湿。

专家简介：张迎春  主任医师

1985年毕业于湖北中医学院，获学士学位，1991年湖北中医学院研究生毕业，获硕士学位，湖北省妇幼保健院中医科主任，主任医师，湖北省中西医结合学会呼吸学会委员，武汉中西医结合学会理事。

长期从事中医妇儿临床工作，擅长运用中西医结合及中医独特方法治疗男女不孕不育、习惯性流产、月经不调、盆腔炎、急性乳腺炎、甲沟炎、小儿咳喘及腹泻等疾病。