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文章出处：http://baobao.sohu.com/20090316/n262826697.shtml

专家支持：“京城小儿王”、北京中医医院儿科主任、教授 王应麟

北京中医药大学东方医院儿科主任、主任医师、教授、博士生导师  王素梅

王应麟                   王素梅

“肾常虚，肺为娇脏，脾常虚，心为火为热，肝常有余”，这是中医对小儿五脏的认识，也就是说，小儿常有三不足：肾常不足、肺常不足、脾常不足。 

而五脏与六腑是相连的：心与小肠相连，肺与大肠相连，肝和胆相连，脾与胃相连，肾和膀胱相连。所以，要保证孩子的健康，就要小心呵护这三个不足之处。

肾常不足

肾为先天之本。小儿的肾气、肾精不充沛，需后天饮食营养的不断补充、化生和充填，才能正常发育。

脾常不足

脾胃为后天之本，主运营养物质，为气血生化之源。小儿发育迅速，生机旺盛，对营养物质的需求比成年人相对较多，但脾胃薄弱，消化能力较差，加上小儿饮食不能自节，容易为饮食所伤。

肺常不足

肺主一身之气，外合皮毛。小儿肺脏娇嫩，在防御上不够有力，易为外邪侵袭。肺之气有赖于脾的精微充养，脾胃健旺，则肺气自固，而小儿脾胃不足，肺气也就弱了。

1、肾常不足如何调理？

肾脏承担着排泄废物、维持体内环境稳定的任务，宝宝的饮食是否得当，会直接影响到肾脏的健康。

◆ 6个月以下的宝宝要纯奶类喂养，1岁内的小宝宝主餐要以奶类为主。母乳对于宝宝来说，是最优质的、无可替代的食物。

◆母乳不足或不能进行母乳喂养时，可以用代替母乳的配方奶粉来喂养。鲜牛奶并不适合于婴儿，因为鲜牛奶中所含的矿物质比人乳多3～3.5倍，使得肾脏功能发育不完善的婴儿肾脏的溶质负荷增加，会对肾脏造成损害。配方奶粉的营养素成分接近于人乳，比较适合于婴儿的消化能力和肾功能。

◆在孩子的喂养中，营养素供给的均衡很重要，并不是营养素越多、越贵的东西就越好。比如有的妈妈认为孩子多吃肉长得好。实际上，摄入过多的蛋白质，容易导致便秘及消化不良，会使肾脏因为负担过重而受到损伤。

2、脾常不足如何调理？

孩子是元阳之体，生长发育特别旺盛，比成人的生长率要高很多、快很多，需要的营养物质也就特别多。而孩子自身所具备的物质基础又很少，生长发育所需要的各种营养物质要靠大量食物的摄入来获得，所以，孩子胃肠的负担特别重。而孩子的胃肠还很幼嫩，一旦饮食不当，很容易受到损伤。那么，怎么喂养，才能既保证营养的摄入，又不伤害胃肠呢？做到下面几点，就能使孩子的脾胃无伤。

◆食要有时、有节

孩子每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让孩子养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐吃得适量也很重要，如果好吃的就任他吃到撑，很有可能伤及脾胃，导致胃肠功能受损。

◆食宜全、宜暖

要让孩子得到全面的营养，就不能养成偏食的习惯，否则孩子可能会出现某些营养过剩，而某些营养又缺乏。要给孩子选择易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，可能会变化成痰，积久而化热，成为致病的因素。因为胃喜暖而恶湿寒，所以，要保护好孩子的脾胃，还要控制他吃冷饮的数量，也尽量不要吃凉了的饭菜。

◆食前静，食后动

胃肠消化需要血液的支持，如果饭前活动量太大，血液都集中在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充足的血液，就会影响消化。而吃完饭一直坐着不动，胃肠也会减缓活动量，造成食物在胃里停滞。饭后散散步，可以帮助胃肠蠕动，促进消化吸收。

◆愉快进食，谨慎用药

吃饭的时候情绪愉快，不仅饭吃得特别香，而且消化也特别好。反之，如果在孩子吃饭时或吃饭前后责骂他，会使他的脾胃受伤。另外，有些药物会伤及孩子的脾胃，比如使用抗生素就有可能造成孩子腹泻，所以，要在医生的指导下给孩子用药。

3、肺常不足如何调理？

宝宝出生之前，很多器官已经开始行使其功能了，但肺一直是“闲置”的。而宝宝刚一出生，这个在胎儿期最闲的器官马上就要开始进行大量的工作。从宝宝发出第一声啼哭开始，他的肺泡就已经张开，开始在空气中呼吸，肺也正式上岗工作，而且一生不再停歇。肺是呼吸道的终端，是过滤空气的地方，所以，要想帮助它减轻负担，一定要保证进入肺部空气的洁净。

◆保证家里空气的清新。尤其是孩子的房间，一定要定时通风换气，即使是在寒冷的冬天，也要保证每天至少开窗通风20 分钟以上。

◆不要在家里抽烟，更不能在孩子的房间里或当着孩子的面抽烟。

◆注意孩子的保暖，尽量避免因受凉而患呼吸道疾病。

◆及时治疗孩子的感冒，避免由上呼吸道感染发展为下呼吸道感染。

◆在流感高发季节，不要带孩子到人口密集、空气不流通的地方。

◆不要带孩子在汽车多的马路边上玩，以防汽车尾气的污染。

专家简介：王应麟

北京中医医院儿科主任医师、教授、号称“京城小儿王”、北京中医儿科名医世家第四代传人

擅长：小儿消化、呼吸系统疾病，小儿肝炎、小儿多动症，小儿皮肤病，小儿癫痫，小儿遗尿，小儿过敏性疾病。

专家简介：王素梅  儿科主任、主任医师、教授、博士生导师

毕业于上海医科大学医学系。担任中华中医药学会儿科专业委员会副主任委员，全国中医药高等教育学会儿科分会副会长兼秘书长、北京中西医结合学会副主任委员、中国优生科学协会儿童营养专业委员会委员。

从事中西医结合临床工作30余年，主持国家自然科学基金等科研项目，重点研究小儿多发性抽动障碍、小儿注意力缺陷多动障碍（多动症），应用中药控制症状，减少复发取得很好疗效。

在中医和中西医结合治疗儿科疾病方面积累了丰富的经验。擅长治疗小儿多发性抽动障碍、小儿反复呼吸道感染、肺炎、厌食、肾炎肾病、过敏性紫癜、新生儿疾病等儿科病症。