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文章出处：http://paper.people.com.cn/smsb/html/2012-08/03/content_1090719.htm?div=-1

医学指导：北京儿童医院儿童保健中心主任医师 刘春阳

随着气温越来越高，家有宝宝的吴女士愈发犯难：担心空调吹坏宝宝，一家人宁愿大汗淋漓也不敢开空调。可宝宝最近吃不好睡不香，显得烦躁不安。

资深育儿专家、北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳告诉记者，当室内温度达到30℃以上，或者闷热潮湿天气就要给宝宝开空调。婴儿的体温调节功能还不完善，更容易随环境变化，因此适宜的环境温度就显得更重要。此外，有些家长容易走入另一个极端，把宝宝一整天置于空调房内，这也不利于宝宝健康。其实，只要掌握下面八个诀窍，就能安心让宝宝度过炎夏。

诀窍一：最好是套间或者隔壁屋开空调。如果条件允许，最好是在套间或者宝宝隔壁的房间开空调，房门敞开，让凉气慢慢吹进来。这样，温度既不会过凉，也有利于室内空气流通。

诀窍二：床前摆个温湿度计。空调温度不宜调得过低，26℃—28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃—5℃为佳。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。开空调的房间，常常会各个位置凉热不均，为了掌控宝宝所处位置的温度，最好在宝宝床边摆放一个温湿度计，以便及时调整。

诀窍三：除湿功能最适合。空调的除湿功能很适合宝宝，温度不会降得特别低，还会增加空气舒适感，特别适合潮湿闷热的天气或睡觉时用。需要注意的是保湿补水一定要做好，家长可用一些容器装上水摆在屋子里。还要定时给宝宝喂水，以免口干舌燥。

诀窍四：每天通风三次以上。密闭空调房内空气质量差，对宝宝心脑发育不利，而且还特别容易引发呼吸系统疾病。开空调每6—8个小时应通风换气，每次换气20—30分钟。尤其是睡前应该换一次气。开空调的房间可以把窗户开一道缝，有利于空气交换。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化器，以改善空气质量。

诀窍五：一周刷次过滤网。空调的过滤网如果时间太久不清洗，上面的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，一旦被宝宝吸入，容易诱发过敏或咳嗽。所以每隔一周，就要把空调过滤网拆下来冲洗，爸妈可以自己动手。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。

诀窍六：连体衣、小薄毯护好肚脐。空调房内，宝宝穿着太薄或太厚都不可取，服装用料以浅色的纯棉或纯针织品为宜。这里推荐连体衣，因为连体衣不容易让宝宝的肚脐露出来，减少了他们着凉的机会。盖毯子也是一样，重点是宝宝的肚脐部位，因为肚子受凉易伤宝宝脾胃，只要小肚肚盖严实了，生病的几率也会减少。

诀窍七：多点外出时间。每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，晒个日光浴，增强身体的适应能力。

诀窍八：别让“汗宝宝”直接进空调房。宝宝外出回来，一身汗的时候，千万别着急开空调。因为此时宝宝的毛孔都敞开了，很容易导致着凉感冒。应该先把宝宝身上的汗擦干，或洗个温水澡，如果仍感觉热再开空调。