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亚健康这个医学名词大家并不陌生，多数是说成年人，因为工作忙碌、生活不规律等原因，导致身体处于亚健康状态。但是您知道吗？当您的孩子出现干吃不长肉、肥胖、脾气差、睡不好觉等情况时，也是亚健康。长春中医药大学附属医院二部推拿科副主任、小儿推拿康复科主任王立新提醒家长，儿童长期亚健康会影响其生长发育，容易造成儿童免疫力低、营养素摄入不均衡，甚至会影响儿童的学习及心理健康。可以说，儿童亚健康比成人亚健康更应该受到关注。

孩子干吃不胖可能是亚健康

常常听到家长们有这样的报怨：“孩子干吃不长肉，并且吃的喝的全都是最好的，都是精品，也不知道那些好东西都吃到哪里去了，愁呀。”对此，王立新表示说，孩子吃得很好可就是不长肉，这是儿童亚健康的主要表现之一。除此之外，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄、脾气暴躁等等，这些都是亚健康的表现。亚健康表现在身体上的体征包括：面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不润滑、腹胀、口唇发红、牙齿生长不好、手足心热脱皮、多汗、皮肤粗糙或发痒、指甲白斑脆薄、消瘦等，孩子长期的亚健康状态常常影响到孩子生长发育和免疫功能，从而使孩子的身高体重不达标，容易感冒、长期咳嗽、反复扁桃腺炎、哮喘反复发作等等，所以孩子的亚健康不容忽视。

脾胃不和是亚健康的“根本”

那么，被现代家长视为“珍宝”一样的孩子们，为什么还会出现亚健康呢？王立新解释说，导致儿童亚健康的根本就是孩子的脾胃不和，也就是肠胃功能不好。而导致孩子脾胃不和的原因很多，比如很多家长认为，常给孩子吃大鱼大肉就是爱孩子，其实这些肥甘厚味及饮食的不规律，恰恰是引起孩子亚健康状态最常见的因素。因为孩子的脾胃功能尚未完全发育成熟，而长期不健康的饮食会增加孩子的脾胃负担，造成小儿脾胃功能紊乱，从而形成脾胃不和。孩子长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染，而反复的上呼吸道感染又反过来使孩子经常处于亚健康状态，二者形成恶劣性循环。另外，儿童营养过剩、身体肥胖也可以导致亚健康。

孩子病后宜清淡别乱补

很多家长不禁要问，怎样才能让孩子远离亚健康？王立新介绍说，首先，在饮食上，不要给孩子吃过多的大鱼大肉，煎炸油腻食物、零食等，要让孩子的食谱多样化，以五谷杂粮、蔬菜水果为主。重视病后调理，很多家长出于心疼，孩子病后赶紧做点高热量、高蛋白的食物让孩子补补，但此时孩子的脾胃还未恢复正常，需要清淡的饮食。不可乱用药物，尤其是要慎用抗生素。要尽量调动孩子自身的免疫力，以调脾和胃、消食清热的原则进行治疗。家长也可以选择婴儿健脾散、止咳消积口服液、王氏保赤丸等中成药。锻炼是最好的强身健体的方式，游泳对于孩子来说是非常好的一种锻炼方式，全身运动又可以增加肠胃蠕动。

●小贴士：微量元素测定 可防范亚健康

王立新说，对于孩子亚健康，最佳的防范方法是父母定期带孩子到医院做微量元素的检查。

若孩子表现挑食、厌食，如每餐都特定不吃某种食物，并持续了一段时间；或是皮肤容易出皮疹等，那么，孩子体内很可能是锌元素正常偏低。

若孩子表现为注意力不集中，或贫血（表现为脸色偏黄，不红润），那么可能是缺乏铁元素。

若孩子表现为经常发生口角炎、容易患反复上呼吸道感染，毛发特别干枯，指甲多纹、容易折断，父母就要注意孩子可能是否缺乏维生素A。

而孩子轻度缺乏维生素D，大多表现为出汗多，夜睡不宁。这时，父母应适当给孩子摄食一些鱼肝油，多晒太阳。

多数缺乏维生素B2的孩子，在额头发际处常会出现一块块黄色皮块，这些是脂溢性皮炎。

铅主要损害神经系统，通常表现为注意力不集中、记性差、脾气急等。轻度的铅中毒可以通过食疗来排铅，比如多吃含丰富维生素C的食物，如带酸味的水果柠檬、石榴、山楂、酸枣等。吃大蒜也可以解毒。