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文章出处：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=66639&cat=0F4 

作者：东南大学附属中大医院中医内科主任、副主任医师、副教授、硕士生导师 王长松

儿童失眠，往往是因先天不足，后天失调，或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调；以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠。用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响，且对孩子的心理健康不利。

这里向大家推荐一个简单易行的食疗方：

酸枣仁30克，用纱布包好。鸡蛋一个，花生10颗，红枣6个。将水烧开，打荷包蛋，放入红糖，依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前给孩子服下。

因为酸枣仁具有催眠、安神的效果，而鸡蛋清火，红枣、花生补血，这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠，一般一周后就可见效。

专家简介：王长松 医学博士、副主任医师、副教授、硕士生导师

现任东南大学临床医学院中医学教研室主任、东南大学附属中大医院中医内科主任。

从1987年开始，分别在河南中医学院、陕西中医学院、南京中医药大学学习中医，先后师从于西北名医杜雨茂教授、国家级名老中医周仲瑛教授，2000年开始在东南大学从事临床教学科研工作。

临床善于用传统中医方法辨治失眠、脾胃病和脑病，对于亚健康状态、虚寒证及虚寒体质的调治尤有经验，在常见病证的中医饮食营养调节方面也有一定的经验。目前研究方向：1、失眠、脾胃病和亚健康状态的中西医结合治疗；2、虚寒证和虚寒体质的中医诊治及饮食营养调节。