宝宝补铁实效营养羹:枣泥猪肝羹
《大河健康报》
2012年2月14日
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文章出处:http://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2012-02/14/content_663535.htm?div=-1
用料
红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个,油、盐适量。
做法
1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。
2、西红柿用开水烫过,去皮后剁泥。
3、猪肝去掉筋皮,用搅拌机打碎。
4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。
爱心提示
红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。
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